30 DNI
DO ZDROWEGO

STYLU ŻYCIA

Zadbaj o siebie! Zacznij zdrowiej jeść,
zmień nawyki oraz odnajdź harmonię
ze sobą i otaczającym Cię światem.



 
.

PIERWSZA EDYCJA MOJEGO AUTORSKIEGO KURSU,
 
PODCZAS KTÓREGO PRZEZ 4 TYGODNIE POPROWADZĘ CIĘ ZA RĘKĘ PRZEZ ZMIANĘ TWOJEGO STYLU ŻYCIA, DO KTÓREGO DĄŻYSZ OD DAWNA. 
 
START KURSU: 23 PAŹDZIERNIKA 2017. 

.
  • 30

    DAYS
  • 14

    HOURS
  • 15

    MINUTES
  • 56

    SECONDS


TO NIE MUSI BYĆ TRUDNE
I NIE MUSISZ ROBIĆ TEGO SAMA


Pragniesz zmienić swój styl życia, ale zupełnie nie wiesz jak się do tego zabrać?

Próbowałaś wielu różnych diet, starałaś się zmieniać nawyki, ale szybko powracałaś do utartych schematów?

Jesz w biegu nie zwracając uwagi, co ląduje na Twoim talerzu, a zdrowe posiłki kojarzą Ci się z długimi godzinami spędzonymi w kuchni?

Przecież nikt nie ma na to czasu!

Do tego wszystkiego nie czujesz się dobrze w swojej skórze i ciągle jesteś zmęczona? Źle sypiasz, a w Twojej głowie panuje chaos? 

Wiem jak Ci w tym pomóc. Bo widzisz...
DOSKONALE CIĘ ROZUMIEM. Pięć lat temu czułam się podobnie. Chciałam lepiej się odżywiać, by mieć więcej energii i być zdrowszą. Ale poza tym, że chciałam czuć się dobrze w swoim ciele, pragnęłam także odnaleźć swój wewnętrzny spokój i uciszyć ten nieznośny jazgot myśli w głowie. Nie czułam połączenia ani ze sobą, ani z otaczającym mnie światem.  
Przeszłam długą drogę, by odnaleźć siebie, zdrowo żyć i zaznać harmonii. W czasie tej wędrówki marzyłam o tym, by spotkać kogoś, kto mi w tym pomoże. Podpowie, co robić, gdzie szukać, na czym się skupić i wesprze mnie w trudnych chwilach okazując zrozumienie. Nikogo takiego niestety nie znalazłam. Podejmowałam wiele prób i popełniłam wiele błędów, ale osiągnęłam swój cel.


 
DZIŚ PRAGNĘ CI W TYM POMÓC, BYŚ NIE MUSIAŁA POŚWIĘCAĆ NA TO DŁUGICH LAT TAK JAK JA.

 





Moja samotna wędrówka do osiągnięcia celu trwała kilka lat.
Po drodze zebrałam zestaw narzędzi i wskazówek oraz stworzyłam
mapę i plan działania, którymi chętnie podzielę się z Tobą,
jeśli tylko chcesz wejść na ścieżkę życia w zgodzie ze sobą. 



 
KIM JESTEM
I DLACZEGO CHCĘ CI POMÓC?
Nazywam się Evelina Leśniewska
Przez wiele lat szukałam swojej drogi do zdrowia poprzez różne sposoby żywienia, aż ponad trzy lata temu ta podróż - oparta często na metodzie prób i błędów - zaprowadziła mnie do weganizmu i spokojnego harmonijnego życia.

Na swoim blogu Vegan Island opowiadam o tym, dlaczego warto zdrowo się odżywiać oraz pomagam - głównie kobietom - odnaleźć swoje autentyczne "JA" oraz żyć w harmonii ze sobą i otaczającym nas światem.

Moim celem jest zwiększyć twoją świadomości o sobie, Twoich potrzebach, tym, co jemy, a także przekonać Cię, że nasze codzienne wybory mają ogromne znaczenie i wpływ na jakość naszego życia.

​​​​​​




.


​​​​​​​
​​​​​​​



 
CO OTRZYMASZ?
WIEDZĘ
4 moduły, a każdy z nich skupiający się na innym aspekcie Twojego życia. Mnóstwo treści merytorycznej, a także praktyczne ćwiczenia.
MATERIAŁY PDF
Które stworzą Twój zeszyt ćwiczeń. Otrzymasz także dziennik obserwacji organizmu i przydatne pliki do wielokrotnego druku, które będziesz mogła powiesić w widocznym miejscu.
NAGRANIA AUDIO
Wprowadzające do modułu, a także opisujące poszczególne ćwiczenia oraz zawierające wskazówki jak poprawnie je wykonać. 
MEDYTACJE
Prowadzone przeze mnie. Będą one również w formie nagrań audio, z możliwością ściągnięcia ich np. na telefon, byś zawsze miała je pod ręką. 
MOJE WSPARCIE
Przez cały czas trwania kursu. Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na FB, gdzie codziennie będziesz mieć ze mną kontakt i gdzie będę publikować dodatkowe materiały oraz cotygodniowe transmisje Live podczas których odpowiem na wszystkie twoje pytania i wątpliwości. 
ROCZNY DOSTĘP
Do kursu liczony od dnia daty jego startu z możliwością przedłużenia go o kolejne lata, a także dostęp do materiałów z kolejnych edycji.
ZAPISUJĄC SIĘ NA KURS OTRZYMASZ:
Roczny dostęp do kursu "30 DNI DO ZDROWEGO STYLU ŻYCIA", w którym znajdziesz 4 moduły, 5 lekcji, pięknie zaprojektowany zeszyt ćwiczeń gotowy do wydrukowania i notowania oraz nagrania audio i video. 
Dostęp do zamkniętej grupy na Facebook'u, gdzie otrzymasz nieograniczone wsparcie oraz inspiracje zarówno moje, jak i innych uczestniczek kursu, dodatkową wiedzę dopasowaną do potrzeb grupy, spotkania Live oraz cotygodniowe odpowiedzi na Twoje pytania. 
Medytacje, ​​​​​​które będziesz mogła pobrać na telefon, iPod'a lub MP3, dzięki czemu będziesz mieć możliwość odsłuchania ich w dowolnej chwili. 
BONUSY w postaci dodatkowych materiałów, nagrań video oraz mini e-book z przepisami na smoothies. 
DLA KOGO JEST  TEN KURS?

Ten kurs będzie dla Ciebie jeśli: 
DLA KOGO NIE JEST TEN KURS?

Ten 
kurs nie będzie dla Ciebie jeśli:
Pragniesz zacząć zdrowiej się odżywiać wprowadzając do swojej diety więcej owoców i warzyw oraz innych produktów roślinnych
Próbowałaś już wcześniej zmienić swój styl życia, ale nie udawało Ci się w tym wytrwać i wracałaś do swoich starych nawyków. 
Chcesz uwolnić się od negatywnych relacji z jedzeniem (jak np. zajadanie stresu) i pozbyć się negatywnych przekonań, które blokują Cię przed trwałą zmianą oraz wpędzają w kompleksy.
Chciałabyś wiedzieć jakie produkty mieć w swojej kuchni, by zdrowo się odżywiać, jak szybko przyrządzać zdrowe dania oraz nauczyć się planować posiłki i robić zakupy raz w tygodniu. 
Masz problemy ze snem i jesteś nieustannie przemęczona. 
Chciałabyś w końcu zrobić coś dla siebie oraz szczerze o siebie zadbać.
Chciałabyś poskładać swoje myśli, znaleźć chwilę wytchnienia w codziennym życiu i przywrócić w sobie harmonię. 
Szukasz ekspresowych rozwiązań lub kolejnej diety cud. Ten kurs nie jest żadnym programem dietetycznym. 
Nie chcesz poświęcać dla siebie czasu i ciągle stawiasz na pierwszym miejscu kogoś innego. 
Wolisz dowiedzieć się tego wszystkiego samodzielnie i nie potrzebujesz wsparcia mentora, ani grupy. 
Wiedziesz zdrowe i harmonijne życie w zgodzie ze sobą i światem.
Nie jesteś gotowa wprowadzić zasad zdrowego stylu życia, ani nie chcesz skupiać się na swoim wnętrzu i problemach z przeszłości. 
Nie masz czasu na czytanie, słuchanie i oglądanie materiałów kursu, ani 20 - 30 minut dziennie na wykonywanie zadań.  
Wolisz wymówki  i "wygodne" życie w swojej strefie komfortu.














​​​​​​​



 
PROGRAM KURSU

MODUŁ 1
  • Ustalimy Twoje konkretne i realne do osiągnięcia cele do zmiany stylu życia.
  • Określimy Twoje wewnętrzne przekonania, które nieustannie Cię hamują przez zmianą.
  • Opracujemy pozytywne i wspierające Cię przekonania dotyczące Twojego stylu życia.
  • Przyjrzymy się, jaka jest Twoja relacja z jedzeniem i jak wpływa ona na Twoje życie.
  • Stworzysz krąg swojego zdrowego życia.
  • MODUŁ 2
  • Przeprowadzimy rewolucję w Twojej kuchni, aby przyszykować grunt do trwałych zmian.
  • Nauczysz się planować posiłki i szykować je z wyprzedzeniem, by m.in. zaoszczędzić czas w ciągu dnia.
  • Otrzymasz propozycje i wskazówki szybkich, ale zdrowych dań i przekąsek.
  • Dowiesz się, co jeść i czego unikać, aby świadomie podejmować zdrowe wybory jedzeniowe.
  • Dowiesz się jak prawidłowo łączyć poszczególne grupy produktów, by czuć się lekko.
  • MODUŁ 3
  • Stworzysz kompleksowy bilans swojego ciała.
  • Nauczysz się słuchać potrzeb i sygnałów, jakie wysyła Ci Twoje ciało.
  • Przyjrzysz się uważniej obszarom, które w nim lubisz, a które uważasz, że wymagają pracy.
  • Nauczysz się być aktywną fizycznie na co dzień (bez spędzania 3h każdego dnia na siłowni).
  • Stworzysz swój indywidualny plan działania dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.
  • MODUŁ 4
  • Skupimy się na Twoim wypoczynku i relaksie.
  • Zbudujesz swój poranny oraz wieczorny rytuał.
  • Stworzysz bilans stylu życia.
  • Poznasz techniki walki ze stresem fizycznym i emocjonalnym.
  • Przejdziesz przez proces wybaczania sobie i innym.
  • Nauczysz się odnajdywać radość, nawet kiedy spotykają Cię trudne sytuacje życiowe.
  • CO DA CI UDZIAŁ W KURSIE?
    CIAŁO
    Zaczniesz dokonywać lepszych wyborów żywieniowych, a zdrowe posiłki już nie będą dla Ciebie problemem. Nauczysz się planować posiłki oraz przygotowywać szybkie danie i przekąski. Zmobilizujesz się także do regularnej aktywności fizycznej na co dzień.
    UMYSŁ
    Pozbądź się hamujący przekonań i zacznij cieszyć się życiem, które wiedziesz. Nabierzesz większej wiary w siebie i opracujesz wspierające Cię przekonania, a także poprawisz swoją relację z jedzeniem, która często jest odzwierciedleniem problemów na poziomie emocjonalnym. 
    DUSZA
    Zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą i otaczającym Cię światem. Nauczysz się radzić sobie ze stresem oraz przejdziesz przez proces wybaczania sobie i innym. Zaczniesz też stawiać siebie na szczycie priorytetów i wkroczysz na ścieżkę odkrywania swojego autentyczne ja.  
    OPINIE INNYCH, KTÓRZY ZE MNĄ PRACOWALI
    .
    "Miło czerpać inspirację od osób, które kochają to, co robią. Radość ta udziela się we współpracy, a owocami są tylko pozytywne zmiany. ​​​​​​ :)"
    Ania W. l.31
    "To jedno z najbardziej wartościowych wyzwań, jakie odbyłam. Perfekcyjnie przygotowane, z dużą dawką solidnej wiedzy i okraszone nutą humoru, przyjemnie było otwierać kolejne maile, a każdy przepis stanowił ciekawą niespodziankę! Uwielbiam smoothies! Tego przed wyzwaniem nie mogłam powiedzieć ;) Dziękuję za dużą porcję pozytywnych emocji, to była "zielona przygoda" ze zdrowiem i smakiem".
    Inka z Klonowej
    "Dzięki temu wyzwaniu przekonałam się do smoothies. Z całą pewnością będę kontynuować. To jak dla mnie duży krok w walce o siebie. Gorąco polecam"!
    Ola


    Masz wątpliwości? Chcesz zadać pytanie?
    Napisz do mnie na hello@veganisland.pl


    ​​​​​​​
    NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

    ILE CZASU MUSZĘ POŚWIĘCIĆ NA UDZIAŁ W KURSIE?

    Kurs trwa 4 tygodnie. W każdym tygodniu znajdziesz 5 lekcji (od poniedziałku do piątku). Weekendy to czas wolny lub czas na nadrobienie zaległości. Możesz też przeznaczyć je na zadania bonusowe. Cały kurs zaprojektowany jest tak, by nie zajmował Ci zbyt wiele czasu każdego dnia, ale jednocześnie, żebyś mogła wynieść z niego jak najwięcej dla siebie i dokładnie tyle ile uznasz, że potrzebujesz z niego wziąć. Każdego dnia na wykonanie ćwiczeń będziesz potrzebowała ok. 10-20 minut plus ok. 10 - 15 minut na wysłuchanie nagrania/video z wprowadzeniem i instrukcją do zadań.

      CZY LICZBA MIEJSC W KURSIE JEST OGRANICZONA?

      Nie, nie ma konkretnych ograniczeń co do ilości uczestników. Podczas kursu wspólnie będziemy pracować w zamkniętej grupie na FB (oczywiście, jeśli będziesz miała chęć do niej dołączyć), ale głównie będziesz pracowała samodzielnie.

      CZY TO JEST KURS MAILINGOWY CZY DOSTANĘ DOSTĘP DO PLATFORMY?

      Cały kurs będzie znajdował się na platformie, do której dostaniesz dostęp na kilka dni przed startem kursu (ok. 8 września). Codziennie — poza weekendami — będziesz też otrzymywała ode mnie krótkie maile z informacją o nowej lekcji.

      CZY OD RAZU DOSTANĘ DOSTĘP DO CAŁEGO KURSU?

      Nie, poszczególne moduły kursu, będę pojawiały się stopniowo. W pierwszym tygodniu pojawi się na platformie cały moduł 1, w drugim tygodniu moduł 2 itd. Jednak każdego tygodnia otrzymasz od razu dostęp do wszystkich ćwiczeń z danego modułu. Ty sama decydujesz, ile lekcji dziennie chcesz/możesz wykonać.

      CZY MUSZĘ MIEĆ KONTO NA FACEBOOKU, ŻEBY UCZESTNICZYĆ W KURSIE?

      Nie, konto na Facebooku nie jest konieczne, ale na pewno warto będzie dołączyć do naszej grupy wsparcia, ponieważ będziemy się tam regularnie spotykać choćby podczas transmisji Live. Na grupie również będziemy rozmawiać o kolejnych lekcjach i zadaniach. Tam będę także odpowiadała na wasze pytania.

      KIEDY BĘDZIE KOLEJNA EDYCJA KURSU?

      Kolejna edycja kursu prawdopodobnie pojawi się dopiero na początku przyszłego roku. Jednak nie mogę obiecać niczego na 100%.

      JAK KUPIĆ KURS?

      Możliwość zakupu kurs jest tylko w wyznaczonym okresie. W tym czasie na dole tej strony widoczny jest cennik oraz przycisk "Kup Teraz" prowadzący do strony sklepu Vegan Island. Po przejściu do sklepu kliknij przycisk "Dodaj do koszyka", a następnie wypełnij wymagane pola i dokonaj płatności elektronicznej. Dostępne formy płatności to: automatyczny przelew bankowy, płatność kartą lub PayPal. Gdyby wystąpiły jakiekolwiek problemy, koniecznie napisz do mnie na hello@veganisland.pl.

      WCIĄŻ NIE MASZ PEWNOŚCI CZY TEN KURS JEST DLA CIEBIE?
      30-DNIOWA GWARANCJA SATYSFAKCJI

      Decyzja o zakupie kursu bywa czasem trudna. Szczególnie kiedy kurs trwa kilka tygodni i wymaga od nas pracy nad samym sobą. Pojawia się w nas wahanie, a czasem nawet opór, bo wiemy, że będziemy musiały wyjść poza strefę swojego komfortu. Doskonale to rozumiem. 

      Decydując się na zakup dzisiaj, otrzymasz ode mnie 30 dni na wypróbowanie mojego kursu

      Jeśli faktycznie zaangażujesz się w kurs, zapoznasz się z materiałami i zrealizujesz ćwiczenia, a pomimo  tego po 30 dniach od startu kursu będziesz czuła, że nie otrzymałaś wartości adekwatnej do kwoty, jaką zapłaciłaś to oddam Ci pieniądze. Wystarczy, że do mnie napiszesz.  







      TO JAK?

      JESTEŚ GOTOWA ZACZĄĆ WIEŚĆ ŻYCIE PEŁNE ENERGII, WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU, RADOŚCI I PEWNOŚCI SIEBIE?

      WYSTARCZY 30 DNI.








       
      - - 
      CENA W PRZEDSPRZEDAŻY KURSU
      CENA KURSU
      WAŻNA DO 19.10.2017
      197 PLN 
      • Sprzedaż trwa do 19/10/2017

         
      • Start kursu: 23 października 2017.
      OPCJA VIP
      WAŻNA DO 19.10.2017
      297 PLN
      • W opcji VIP dodatkowo otrzymujesz:

        * 1h sesji 1:1 podczas której będziemy pracować nad wybranym przez Ciebie problemie. 
        * Dodatkowy webinar dopasowany do potrzeb grupy
        * Konsultacje mailowe na 30 dni od zakończenia kursu.
        ​​​​​​​

        Sprzedaż kursu kończy się 19 października. 
         
      • Start kursu: 23 października 2017
      KUP KURS  
      - - 
      DO KOŃCA SPRZEDAŻY ZOSTAŁO
      • 30

        DAYS
      • 14

        HOURS
      • 15

        MINUTES
      • 54

        SECONDS
      - - 
      [bot_catcher]